Shiatsu

Shiatsu ist eine ganzheitliche Körpertherapie aus Japan und eine anerkannte Methode der Komplementärtherapie. Dabei geht es nicht nur um das Lösen von Symptomen, sondern um den Menschen als Ganzes – mit all seinen körperlichen, emotionalen und geistigen Aspekten.

Shiatsu ist weit mehr als eine klassische Massage. Es kann tiefgehende Entwicklungsprozesse begleiten oder anstoßen, die sich auf verschiedenen Ebenen zeigen – körperlich, seelisch oder sogar spirituell. Ein kurzes Gespräch vor und nach der Behandlung unterstützt die Selbstwahrnehmung, sodass Erlebtes bewusst verarbeitet und integriert werden kann.

Die Behandlung findet am bekleideten Körper auf einem Futon statt. Durch sanften, aber tief wirkenden Druck mit Händen, Daumen, Knien und Ellbogen sowie durch Dehnungen und Rotationen werden gezielt Impulse entlang der Meridiane (Energie-Leitbahnen) gesetzt. Dadurch können sich Blockaden und Spannungen lösen, sodass sich ein Gefühl von Ganzheit und innerer Balance entfaltet. Shiatsu schärft die Körperwahrnehmung und hilft, achtsamer mit sich selbst umzugehen – ein wertvoller Schlüssel für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.

Self-Shiatsu

SELF-SHIATSU ermöglicht es sich - durch geführte Bewegungs-Abläufe und Arbeit an Akupunktur-Punkten, Körperzonen und dem Verlauf des Vagus-Nerv entlang - eine Selbst-Behandlung zu geben. Der Vagusnerv ist ein zentraler Teil des parasympathischen Nervensystems, auch bekannt als das „Ruhe- und Erholungssystem“. Er hilft dabei, den Körper zu beruhigen, den Herzschlag zu regulieren, die Verdauung zu unterstützen und Stress abzubauen. Eine Aktivierung des Vagusnervs kann Entspannung, emotionale Ausgeglichenheit und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

SELF-SHIATSU ist eine wunderbare Möglichkeit die eigene Resilienz und Selbstwahrnehmung zu fördern sowie die Selbstregulation zu unterstützen. Das Ziel ist sich nach und nach eine "Werkezeugkiste" anzulegen, welche uns in allen Lebenslagen und Herausforderungen wieder in den jetzigen Moment, in die Ruhe und die eigene Mitte zurückbegleiten kann.

SELF-SHIATSU kann auch online sehr gut und einfach erlernt und angewendet werden.

Die Ursprünge des Shiatsu

Die Kunst der Berührung zur Aktivierung der Lebenskraft (Chi) hat eine jahrtausendealte Tradition. Shiatsu wurzelt in der Chinesischen Medizin und verbreitete sich über die Jahrhunderte auch in Japan. Dort entwickelte es sich weiter – beeinflusst von Erkenntnissen der westlichen Medizin, Physiotherapie und Psychologie – zu einer modernen, tief wirkenden Behandlungsmethode.

Für wen ist Shiatsu

Shiatsu ist für Menschen jeden Alters geeignet, die nicht nur ihre Beschwerden lindern, sondern auch deren Ursachen auf den Grund gehen möchten. Wer bereit ist, vertraute Denk- und Verhaltensmuster zu hinterfragen und aktiv Verantwortung für sein Wohlbefinden zu übernehmen, kann mit Shiatsu tiefgehende Veränderungen erleben.

Auch als begleitende Unterstützung während einer Psychotherapie kann Shiatsu wertvolle Impulse geben. So können aktuelle Themen auch auf körperlicher Ebene wahrgenommen und Stück für Stück integriert werden.

Wann kann Shiatsu helfen?

Bei körperlichen Beschwerden:

  • Kopfschmerzen und Migräne
  • Verspannungen in Nacken, Schultern oder Rücken
  • Magen-Darm-Beschwerden und Verdauungsprobleme
  • Chronische oder akute Beschwerden ohne medizinische Ursache
  • Menstruationsbeschwerden
  • Geschwächtes Immunsystem

Bei emotionalen Belastungen:

  • Nervosität, Unruhe, Angstzustände
  • Schlafstörungen und Erschöpfung
  • Stress, innere Anspannung
  • Nach belastenden Erlebnissen oder traumatischen Erfahrungen

In Phasen des Wandels:

  • Unterstützung bei Genesung und Rehabilitation
  • Begleitung in den Wechseljahren
  • Während der Schwangerschaft und nach der Geburt
  • In Lebensumbrüchen oder bei Entscheidungsprozessen